거북목 증후군
척추 신경을 압박해 통증이 발생하는 질환
목이 거북이처럼 앞으로 구부러진다 하여 거북목 증후군이라고 하며, 일자목 증후군이라고도 합니다. 목의 정상적인 곡선이 일자로 변형되어 발생하는 질환입니다.
정상적인 목 뼈는 옆에서 보았을 때 C자 형태로 커브를 나타내고 있어야 스프링처럼 충격을 분산시킬 수 있습니다. 거북목 증후군은 잘못된 습관과 자세로 목의 커브가 I자 또는 역C자 형태로 변형된 상태로 통증을 일으킵니다. 방치 시에는 목 디스크로 발전할 수 있습니다.
정상 신체 측면
거북목 증후군 신체 측면
원인
- 지나치게 높은 베개를 사용하는 경우
- 스마트폰, 책, 신문을 볼 때 고개를 숙이고 있는 습관
- 하이힐, 플랫슈즈 같이 발에 맞지 않는 신발을 장시간 신는 경우
- 평소 목을 앞으로 쭉 내밀고 있는 자세습관
- 평발이거나 발목이 안쪽으로 꺾인 경우
증상
- 목덜미가 뻣뻣해집니다.
- 목을 뒤로 젖힐 때 통증이 발생합니다.
- 어깨와 등이 앞쪽으로 굽으며 통증이 생깁니다.
- 귀가 어깨보다 앞으로 나옵니다.
- 심할 경우 두통이 생기고 눈이 쉽게 피로해집니다.
- 손이 저리기도 합니다.